Stress Og Illness

Jack, 60 år gammel, er en klient av meg. Jack hadde vært i en svært vanskelig, codependent ekteskap med Stella - et ekteskap hvor Jack helt ga seg opp i sine forsøk på å unngå Stella sinne, trusler og skylden. Jack søkt min hjelp angående extricating seg fra denne svært ulykkelig forhold og var endelig i stand til å avslutte ekteskapet. Deretter sendte Jack meg følgende e-post:.. "Hei Margaret, jeg håper alt går bra med deg Jeg tenkte du kunne være interessert i et helse endring jeg har lagt merke til i mitt siste år av ekteskapet til Stella begynte jeg å ha trykket i min brystet da jeg begynte å trene. jeg gikk til flere kardiologer. jeg følte den første var en alarmist. han ønsket å gjøre en angiografi umiddelbart, og han ønsket tillatelse til å gjøre angioplastikk samtidig hvis det er nødvendig. jeg fortalte ham at jeg ville komme tilbake til ham. jeg gikk umiddelbart på en bedre treningsprogram og tok tillegg for mitt hjerte. over en periode på flere måneder jeg besøkte tre andre hjerte~~POS=TRUNC. et veldig godt respektert kardiolog hadde god idé å gjøre en annen stress test på meg. Når han ferdig stresstesten han sa at han ikke ser noen grunn til å gjøre noe annet som det jeg gjorde. trykket jeg følte var fortsatt der i starten av øvelsen, men det ville gå bort så jeg fortsatte å trene. "på den 31 desember 2005 jeg gjorde mitt siste støtte betaling til Stella. Jeg har ikke følt noe press i brystet mitt siden den gang på begynnelsen av trener eller noen annen gang. Jeg faktisk føler et skift oppover i mitt energinivå. Jeg vet at stress har mye å gjøre med helse og med den siste betalingen Jeg må ha sluppet mye stress. "Jeg er interessert i å høre din mening om dette. Stress kan være så stille at jeg ikke vet om jeg er alltid klar over det." Jeg svarte til Jack, forteller ham at nyere forskning tyder på at stress kan være bak minst 90% av sykdom. Foreløpig er Jack i et kjærlig forhold til Andrea, men selv dette forholdet ikke stoppe stress før hans siste støtte betaling til Stella. Likevel Jack var ikke klar over at hjerte smerte var knyttet til hans stress.Too ofte, når vi har fysiske problemer, søker vi en rent fysisk svar. Likevel, hvis stress er den underliggende årsaken til 90% av sykdom, er det svært viktig å åpne for å lære om det faktum at vi kan bli stresset og om hva som forårsaker stress.If Jack hadde innsett at hans hjerte smerte var stressrelatert, han kan ha vært i stand til å gå inn og finne ut hva som egentlig forårsaker stress. På overflaten, det viste seg å være hans frykt for Stella vrede og det faktum at han fortsatt skyldte henne penger. Men hvis Jack var å se dypere, kan han oppdage noen falske forestillinger som faktisk var årsaken til stresset - oppfatninger som: - Jeg er ansvarlig for Stella ulykkelige følelser. Vi føre våre egne følelser med våre tanker. Derfor kan vi ikke være ansvarlig for andres feelings.- Det er ikke rettferdig at jeg må fortsette å betale Stella penger. Jack gjort valg som førte til dette resultatet. Han er ansvarlig for de valgene han made.- Det er min feil at ting ikke fungerte ut med Stella. Jack er ansvarlig for sine valg, men ikke for Stella valg. Tenker noe er vår skyld er en måte å overbevise oss om at vi har mer kontroll enn vi faktisk har over andres valg. - Jeg vil ikke være i stand til å tjene nok penger til å ta vare på meg selv. Jack gjør det bra økonomisk, men ofte understreker løpet money.- Så lenge jeg skylder Stella penger, vil hun være i stand til å kontrollere meg. Jack gir ofte sin makt bort til andre på grunn av hans forsøk på å kontrollere dem gjennom tiltalende, og deretter frykter å bli kontrollert av dem.- jeg må gi meg selv opp til Stella til å kontrollere hvordan hun mener om meg og behandler meg. Jack forårsaket seg stress ved å prøve å kontrollere noe som han ikke har kontroll over.Det er en god mulighet for at hvis Jack hadde utforsket sin tro og kommer i sannhet med seg selv, ville hans stress har gått ned for lenge siden. Mye av Jack stress ble forårsaket av å prøve å kontrollere noe som han ikke hadde kontroll over. Alle av oss kan lære av Jack erfaring. Vi har alle muligheten til å fortsette å overvåke våre stress og fortsette å se på de falske tro og resulterende atferd som er de viktigste underliggende årsakene til stress.